Mindset Is Alles: Tips & Tricks Voor Omgaan Met Tegenslagen

Heb je zojuist een belangrijk doel gemist? Heb je te horen gekregen dat je toch niet de
perfecte kandidaat was voor jouw droombaan? Of lijkt alles gewoon tegen te zitten?
Tegenslagen horen bij het leven, maar ze kunnen je enorm machteloos laten voelen. Maar
ben je ook echt machteloos, of kun je er nog wat aan doen? In deze blog geven we je tips
voor een sterkere mindset, zodat niks je meer tegen kan houden.

JE MAG FOUTEN MAKEN

Je bent mens, en mensen maken fouten. Fouten maken is niet erg, want het geeft je iets om
van te leren. Echter is de ene fout de andere niet en niet elke fout heeft dezelfde gevolgen.
Misschien heb je zo’n grote fout gemaakt dat het voor reputatieschade zorgt of voor
financiële problemen. Het is dan makkelijk om in de slachtofferrol te schieten en
zelfmedelijden te hebben. Maar daarmee verandert de situatie niet.

van pessimist naar optimist

Iedereen heeft wel eens een negatieve stem in zijn of haar hoofd, maar dat wil niet zeggen
dat je er ook naar moet luisteren. Als je in een slechte situatie zit is het eerste wat je kan
doen proberen om die stem uit te schakelen. Als de stem zegt “ik kom hier nooit meer uit”,
dan stel je de stem de vraag “maar wat als je er wel uitkomt? Wat zou je dan willen?”. Door
deze negatieve gedachten om te draaien kun je toewerken naar een mogelijkheid om jouw
fout recht te zetten. Ook kun je dan sneller achterhalen wat je graag zou willen in het leven.
Uiteindelijk ben jij de baas van jouw brein, ookal voelt het soms andersom. Als je altijd van
het slechtste uitgaat dan ga je ook sneller negatief denken. Soms zorgt dat ervoor dat je niet
eens probeert om jouw situatie te veranderen, omdat je toch al denkt dat elke poging
mislukt. Probeer hieruit te komen door optimistischer te denken. Denk je dat iets je niet gaat lukken? Vraag jezelf dan af “maar wat als het wel lukt?” en ook “wat kan ik leren als het niet lukt?”. Van elke fout en mislukking kun je wel iets leren, dus wat je ook probeert, het zal je altijd verder helpen in het leven.

DOELEN BEHALEN MET DE JUISTE MINDSET

Bijna iedereen heeft wel een doel in het leven, en degene die dat niet hebben weten vaak
wel ongeveer welke kant ze op willen gaan, of welke kant ze juist niet op willen. Maar het
stellen van een doel en het behalen ervan zijn twee verschillende dingen. Zeker als alles
tegen lijkt te zitten is het lastig om optimistisch te blijven over jouw doel. De juiste mindset
kan je hierbij helpen. Hieronder geven we je een aantal tips.

jaag je dromen na, maar met een plan

Veel dromen blijven buiten bereik omdat er geen goed plan is. Als je bezig bent met het
behalen van jouw doel en het lijkt tegen te zitten, vraag jezelf dan af of je wel de goede aanpak hebt. Wat is je plan en hoe wil je dit verwezelijken? Soms kan het helpen om jouw
plan op te delen in kleine stappen. Dat haalt wat druk van de ketel omdat je dan minder
grote sprongen hoeft te maken. Het is altijd goed om groots te dromen, maar het moet wel
haalbaar blijven. Als je verwachtingen te hoog liggen dan zal er ook veel tegenvallen. Wees
daarom niet bang om wat gas terug te nemen zodat je later weer vooruit kunt.

wees eerlijk tegen jezelf

Iedereen heeft een limiet en iedereen heeft dingen waar hij of zij minder goed in is. Het is
niet erg om deze zwaktes te erkennen, want alleen op die manier weet je wat je juist niet
moet doen. Als je van jezelf weet dat bepaalde dingen jou niet goed afgaan dan kun je hier
rekening mee houden in je plan. Aan de andere kant kan dit een punt van aandacht en
verbetering zijn, zeker als deze verbetering nodig is om jouw doel te behalen. Niemand is
goed in alles, dus als je van jezelf weet waar je aan moet werken of waar je rekening mee
moet houden kom je al een stuk verder. Zelfkennis is erg belangrijk.

zorg dat je op jezelf kan rekenen

Bij het behalen van jouw doel is het ontzettend belangrijk dat je van jezelf op aan kunt.
Teamwork makes the dream work, maar iemand moet de leiding hebben in dat team. Als jezelf niet goed weet wat je moet doen of niet op je eigen kennis en kunde vertrouwt, dan kom je niet verder. Vraag jezelf daarom het volgende: “als iedereen om mij heen wegvalt, kan ik dan nog steeds werken aan mijn doel?”. Als dat niet het geval is, dan moet je zorgen dat je jouw eigen vangnet wordt. Je moet jezelf kunnen redden uit vervelende situaties.

wees geduldig

Rome werd niet in één dag gebouwd en jouw doel kun je waarschijnlijk ook niet in één dag
behalen. Onderdeel van een goede mindset is het hebben van geduld. Je hebt geen invloed
op externe factoren in jouw leven, maar wel op hoe je hiermee omgaat. Als een tegenslag
ervoor zorgt dat je drie stappen terug moet doen, dan moet je accepteren dat je niet zo snel
bij jouw doel zal komen als dat je gehoopt had. Dat is vervelend, maar het kan je juist ook
motiveren om twee keer zo hard terug te knokken. Hetzelfde geldt voor het leren van nieuwe vaardigheden. Niet iedereen leert even snel en het werkt averechts om boos te worden op jezelf als je iets niet zo snel kunt als dat je
gehoopt had. Geef jezelf de tijd en ruimte om te groeien en te leren. Het belangrijkste is dat
je niet opgeeft. Als je iets echt wil dan kom je er wel, ongeacht hoeveel omwegen je moet
nemen.

VERBETER JE MINDSET

Wil je weten hoe jij jouw mindset kunt verbeteren of ben je nieuwsgierig naar hoe je een
bepaalde situatie het best kunt aanpakken? Bekijk dan onze Mind the Body Workshop!

Disclaimer: wij geven hier slechts advies over het hebben van een goede mindset. Als je
langdurige klachten ervaart zoals somberheid, verlies van energie, verlies van levenslust, en andere klachten die duiden op depressie, dan raden we je aan om professionele hulp te
zoeken.

Waarom Doelen Stellen Nutteloos Is

Waarom Doelen Stellen Nutteloos Is

Doelen stellen is nutteloos? Hoe dat dan? Ik leg het je uit.  “Ik wil gaan trainen voor de 10 km.”“Ik ga voor 30K omzet deze maand.”“Ik ga Spaans leren.” Dit zijn voorbeelden die ik regelmatig hoor van mensen die een positieve verandering in hun leven willen. Ook mijn...

Lees meer
Waarom Is Hulp Vragen Zo Lastig Binnen Je Team?

Waarom Is Hulp Vragen Zo Lastig Binnen Je Team?

Deze week is de Week van het Werkgeluk. Eén van de pijlers binnen Mind the Body is geluk. Deze week is voor ons hetgeen waar het op de werkvloer om draait. Want wat heb je aan het leveren van prestaties als je niet gelukkig bent?  Voordat we ingaan op het onderwerp...

Lees meer

NEEM CONTACT OP

Hoi! Ik ben Rick!
Heb je een vraag of ben je benieuwd of dit bij jouw bedrijf past? Stuur mij dan een berichtje!

    NAAM:

    E-MAILADRES:

    NUMMER:

    BERICHT: