Coach traject
Open trainingen
Cultuurscanmilitaire teambuilding
Doorbreek patronen, versterk samenwerking en bouw een team dat onder druk blijft presteren.
In sessies van 4 uur, 8 uur of meerdere dagen.
herken je dit?
er spelen problemen in je team
Je weet dat teamwork het verschil gaat maken en als je het bespreekt is iedereen het er mee eens.
Aan de oppervlakte lijkt het allemaal gezellig. Maar als het moeilijker wordt is teamwork ver te zoeken.
Er komt dan ineffectief gedrag naar boven:
Bij moeilijke onderwerpen valt het stil. Er wordt over elkaar gepraat, maar niet met elkaar. Iedereen voert taken uit, maar niemand neemt eigenaarschap over het geheel.
En vaak gebeurt hetzelfde:
Het wordt besproken.
Er worden afspraken gemaakt.
Een paar weken later is alles weer zoals het was.
Het gevolg?
Jullie intentie is goed, maar het kost plezier en resultaat.
Jouw probleem is niet op te lossen met meer afspraken.
Het zit in teamdynamiek: de gedragspatronen die terug blijven komen.
De voordelen
JE ZOEKT IETS ANDERS
Niet nóg een training binnen. Niet nóg een gesprek over samenwerking.
Maar iets waarbij mensen: in beweging komen, elkaar echt ontmoeten en gedrag zichtbaar wordt.
Omdat je voelt: alleen praten verandert gedrag niet.
Wij combineren actie met reflectie en gespreksvoering.
Je zit bij ons niet de hele dag binnen.
Maar het is ook niet alleen fysiek bezig zijn zonder doel.
Tijdens fysieke en mentale oefeningen wordt gedrag zichtbaar.
In de reflectie begrijpen teams wat er gebeurt en wat er anders moet.
Juist die combinatie maakt onze aanpak effectief en zorgt voor verandering die ook op de werkvloer blijft bestaan.
sterke
teamsfeer
Een hechte cultuur waarin samenwerken en elkaar ondersteunen de norm is, met open communicatie en begrip voor elkaar.
eerlijke communicatie
De waarheid komt altijd op tafel, waardoor ondermijnend gedrag tot het verleden behoort.
verhoogde betrokkenheid
Teamleden voelen zich verbonden met strategische doelen, processen en elkaars behoeften en nemen verantwoordelijkheid.
effectieve samenwerking
Teamleden praten mét elkaar in plaats van over elkaar en benutten elkaars sterke kanten optimaal.
het proces van
een teamtraining
De training. Hierin worden jullie meegenomen in fysiek en mentale oefeningen die jullie team patronen blootleggen. Door in de reflectie gebruik te maken van psychologische theorie ervaren jullie niet alleen de training, maar leer je ook woorden geven aan hetgeen wat er gebeurt. Dit is essentieel voor het doorbreken van patronen. Zodra jullie de patronen zichtbaar hebben, is het tijd om ze te doorbreken.
1. Goals
2. Intel
3. Plan
4. Execute
De training. Hierin worden jullie meegenomen in fysiek en mentale oefeningen die jullie team patronen blootleggen. Door in de reflectie gebruik te maken van psychologische theorie ervaren jullie niet alleen de training, maar leer je ook woorden geven aan hetgeen wat er gebeurt. Dit is essentieel voor het doorbreken van patronen. Zodra jullie de patronen zichtbaar hebben, is het tijd om ze te doorbreken.
5. Reflect
elkaar
Jezelf
De missieOnze werkwijze
de 3 cirkels van
een effectief team
- Verbinding met jezelf
- Verbinding met elkaar
- Verbinding met de missie
Een sterke organisatie heeft ten alle tijden oog voor deze drie pijlers. In de training ligt de focus op het versterken van verbinding met het team en de missie, juist onder stressvolle omstandigheden. Dit houdt in dat mensen elkaar vertrouwen, verantwoordelijkheid nemen en samen blijven handelen wanneer het spannend wordt. Daarnaast wordt gewerkt aan verbinding met jezelf: dat mensen bewust omgaan met hun energie en richting houden op hun intrinsieke doelen.
theoretische verdieping
praktische toepassing
Onze trainingen zijn geen losse activiteiten of alleen een leuke dag samen.
Achter elke oefening zit een duidelijke gedachte en een stevige theoretische basis.
We combineren praktijkervaring met inzichten uit psychologie en teamontwikkeling.
Zodat gedrag niet alleen zichtbaar wordt, maar ook begrepen en ontwikkeld kan worden.
Dat is wat zorgt voor de diepgang en voor resultaten die blijven hangen op de werkvloer.
1. de piramide van lencioni
De piramide van Lencioni helpt ons om te zien waar samenwerking in een team stokt. Het model maakt duidelijk hoe vertrouwen, conflict, commitment, verantwoordelijkheid en resultaat met elkaar samenhangen. Jullie ontdekken waar de echte blokkade zit en wat nodig is om sterker samen te werken. Het gaat niet om het invullen van een model, maar om te begrijpen welk gedrag nodig is om vertrouwen te bouwen en samen betere resultaten te behalen.
2. groepsfases van tuckman
Het model van Tuckman laat zien hoe teams zich ontwikkelen in verschillende fases van samenwerken. Van aftasten en zoeken naar structuur tot het moment waarop een team echt gaat presteren. In onze training worden meegenomen door deze fasen, zodat jullie groeien naar ‘performing’. De plek waar samenwerken onder druk nog steeds effectief is.
3. psychologische basisbehoeften
De psychologische basis behoeften (PBB) zijn de behoeften die ieder mens heeft, ongeacht cultuur of opvoeding. Wanneer we een tekort ervaren bij één van de behoeften geeft dat stress en brengt dat copingstrategieën naar boven. Tijdens onze training halen we binnen veilige kaders het gevoel van autonomie, competentie of rechtvaardigheid weg. Wat leidt tot zelfde vergelijkbare gedragingen als op de werkvloer. Hier reflecteren we op. Dit in combinatie met fysieke beweging is de kracht van onze trainingen.
fysieke activiteit is niet het doel, maar het middel
Het helpt om gedrag en patronen snel zichtbaar te maken die in een kantooromgeving vaak verborgen blijven. Onder lichte druk laten mensen vanzelf zien hoe ze samenwerken, communiceren en beslissingen nemen. Zo komt ook de onderstroom in een team naar boven: wat er écht speelt, maar vaak onbesproken blijft. Iedereen kan meedoen, ongeacht conditie of sportervaring. Het gaat niet om winnen of presteren, maar om te ontdekken wat er gebeurt in jezelf en in het team wanneer het spannend wordt. En wat dat vervolgens zegt over jullie samenwerking in de praktijk.
in de praktijk
bekijk onze cases
Gerben Roosink
Vier jaar diende hij bij het Korps Mariniers, daarna volgde hij zijn creatieve kant aan de Kunstacademie en dook vervolgens in de wereld van Prestatiepsychologie. In 2020 bracht hij die drie werelden samen in zijn eigen bedrijf: Mind the Body. Die unieke mix van daadkracht, creativiteit en mentale scherpte zie je terug in zijn manier van trainen. Als trainer én oprichter weet hij teams niet alleen te raken, maar ook écht in beweging te krijgen.
Oud-Marinier
Kunstacademie
Merijn van Bussel
Met ruim vijftien jaar ervaring in commerciële functies bij grote organisaties en scale-ups weet Merijn als geen ander hoe je teams en bedrijven laat groeien. Vanuit die achtergrond maakte hij de bewuste overstap naar de wereld van leiderschap en persoonlijke ontwikkeling. Als trainer combineert hij zijn strategische blik met praktische ervaring om leiders en teams verder te brengen dan ze zelf mogelijk achten. Sinds 2025 is hij mede-eigenaar van Mind the Body en zet hij zijn kennis en energie in om klanten te helpen echte groeistappen te maken.
Teamcoach
Joep Coenraadts
Zestien jaar diende hij bij het Korps Mariniers, waarvan zeven jaar als instructeur bij de Mariniersopleiding. Daar ontwikkelde hij zich tot een leider die weet wat druk betekent en hoe groepsdynamiek werkt. Zijn eigen ervaring met PTSS liet hem zien hoeveel kracht er schuilt in kwetsbaarheid. Die combinatie van discipline en menselijkheid maakt hem een trainer die leiders en teams niet alleen uitdaagt, maar ook leert hoe je samen sterker wordt.
Oud-Marinier
Rik Remmelzwaal
Vijf jaar lang leefde hij als topsporter, daarna verdiepte hij zich verder aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Sinds 2016 begeleidt hij mensen als gezondheid- en prestatiecoach en bundelde zijn kennis in zijn eigen sportschool: The Movement Corner. In 2022 sloot hij zich aan bij Mind the Body, waar hij zijn ervaring inzet voor teams en leiders. Zijn kracht ligt in het feilloos observeren van patronen en het geven van directe, gerichte feedback die ontwikkeling in gang zet.
Bewegingsspecialist
Coen Zwezerijnen
Na 14 jaar in het bedrijfsleven gooide Coen in 2002 het roer om en richtte zich volledig op teamontwikkeling. Inmiddels heeft hij 25 jaar ervaring als teamontwikkelaar en 20 jaar als therapeut, waarbij hij vooral werkt met topkader, DGA’s en executives. Hij staat bekend om zijn warme, directe stijl vol humor en provocatie. Zijn expertise ligt in een intuïtieve aanpak, gevoed door een rijke werk- en levenservaring. Coen geniet ervan om weerstanden bloot te leggen en mensen terug in hun ‘can do’-stand te zetten.
Therapeut
Stephan Langenberg
Stephan geeft al 30 jaar leiding binnen het Korps Mariniers aan teams onder extreme omstandigheden. Tijdens diverse uitzendingen en trainingen wereldwijd. Dit in combinatie met zijn kennis van toegepaste psychologie, coaching en management maakt Stephan een waardevolle trainer van teams die voor uitdagingen staan en open staan voor groei en ontwikkeling aangaande leiderschap en samenwerking.
Dienend Marinier
Eloi Burke
Eloi heeft meer dan 20 jaar ervaring als leider en coach binnen internationale zakelijke, sport- en teamomgevingen. Hij combineert zijn achtergrond in performance coaching, teamdynamiek en organisatieontwikkeling met een scherp inzicht in gedragsverandering onder druk. Deze mix van praktijkervaring en psychologie maakt Eloi een waardevolle trainer voor organisaties en leiders die willen groeien in effectiviteit, samenwerking en impact.
Teamcoach
Arjan Breeuwsma
Arjan combineert zijn achtergrond als Marinier met de diepgaande kennis van de Academie voor Osteopathie. Deze unieke mix tussen fysieke hardheid en medische precisie maakt hem een expert in lichaamsbewustzijn. Hij helpt leiders de taal van hun eigen lijf te begrijpen en hun zenuwstelsel te managen onder spanning. Met zijn rust en fysiologische expertise brengt hij leiders terug naar hun kern en hun volle potentieel.
Oud-Marinier
Mickel Korremans
Mickel werkte 22 jaar binnen Defensie, waar hij leidinggaf, trainde en opereerde in omgevingen waar druk, discipline en samenwerking bepalend zijn voor het resultaat. Die jaren hebben hem gevormd in scherpte, verantwoordelijkheid en het direct aanspreken op gedrag wanneer het ertoe doet. Binnen Mind the Body vertaalt hij fysieke uitdaging naar inzicht in patronen: wat gebeurt er onder spanning, wie neemt eigenaarschap en waar ontstaat ruis? Met zijn directe stijl en operationele ervaring helpt Mickel leiders en teams om niet alleen te praten over verandering, maar die daadwerkelijk te laten zien in gedrag.
Teamcoach
Jitse Bouma
Na zes jaar als fysiotherapeut, een fietsreis naar India en opleidingen in coaching en oude wijsheden ontdekte Jitse één ding: het lichaam is een spiegel van de binnenwereld. Met die visie richtte hij Holistics op, een praktijk voor mensen met fysieke en mentale klachten. Bij Mind the Body zet hij diezelfde doortastendheid in voor teams. Hij ziet patronen in gedrag en groepsdynamiek en weet met creatieve interventies beweging te brengen – letterlijk én figuurlijk.
Holistisch Fysiotherapeut
Indra Wardenaar
Indra dient momenteel als korporaal binnen het Korps Mariniers en werkt dagelijks in een omgeving waar discipline, samenwerking en leiderschap onder druk centraal staan. Zijn ervaring in intensieve trainingen en operationele contexten heeft hem gevormd tot iemand die scherp kijkt naar gedrag, mindset en teamdynamiek. Door fysieke uitdaging te combineren met heldere reflectie weet hij patronen snel zichtbaar te maken en teams concreet in beweging te krijgen. Deze mix van militaire ervaring en mensgerichte benadering maakt Indra een waardevolle trainer voor leiders en teams die willen groeien in veerkracht, eigenaarschap en resultaat.
Dienend Marinier
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen?
Hoe is mind the body anders dan vergelijkbare partijen?
Veel teambuildingbedrijven richten zich op oppervlakkige activiteiten, zoals binnenworkshops of spellen, zonder echte diepgang. Mind the Body combineert fysieke uitdagingen met psychologische inzichten, gebaseerd op principes van het Korps Mariniers. Onze trainers hebben expertise in zowel fysiek werken als het brengen van psychologische diepgang. Hierdoor kunnen we beide werelden samenbrengen: actiegericht leren én reflectie. Onze maatwerktrainingen creëren blijvende gedragsverandering en sterke teamcohesie. Waar anderen stoppen bij een leuk moment, maken wij een blijvend verschil.
Waarom is fysieke uitdaging waardevol met het team?
Omdat we door fysieke uitdaging teams op een veilige manier uit hun comfortzone kunnen halen. Er komen dan gedragspatronen naar boven die in oncomfortabele situaties aanwezig zijn. Deze patronen zijn rechtstreeks te koppelen aan wat er wordt gezien op de werkvloer. En dat kan je alleen leren in beweging, niet in gedachtes.
Hoe fysiek fit moet je zijn voor onze trainingen?
Onze trainingen zijn geschikt voor iedereen. Ook als er verschillende fysieke niveaus in de groep zijn. Over het algemeen: Als je kunt lopen en geen long/hartproblemen hebt, kan je meedoen aan deze training. Betreft blessures moet je kijken naar wat je wel kan in plaats van wat niet. Het doel is teambuilding en dat jullie dit als een team doen. We passen de training aan op basis van de fysieke fitheid van de groep.
Hoe zien jullie programma's eruit?
In samenspraak met jullie stemmen we het programma af op jullie kernwaarden en de doelstellingen op het gebied van persoonlijk leiderschap, teamontwikkeling en/of leiderschap. Zo bieden we trainingen van 4 uur, hele dag of meerdere dagen aan. Er zijn drie elementen die in elke training terugkomen: fysieke uitdaging, gespreksvoering en kennisdeling.
Komen jullie op locatie?
Ja. We verzorgen trainingen door het hele land en waar jullie zitten, kunnen we een locatie in de buurt zoeken. Zodra er een bos is, komen we al snel uit de voeten. We hebben ook een aantal vaste locaties waar we trainingen geven en kunnen je ontzorgen op het gebied van locatie, eten en douches.