Coach traject
Open trainingen
CultuurscanMind the Body Methode
Praktisch, confronterend en gericht op duurzame groei. Door de combinatie van psychologie met fysieke en mentale activiteit, wordt gedrag op alle niveaus zichtbaar, bespreekbaar en beheersbaar. Zo bouwen we stap voor stap organisaties waar verantwoordelijkheid vanzelfsprekend is.
Gedragsontwikkeling
In onze trainingsmethode focussen wij ons op het ontwikkelen van gedrag op zowel teamdynamiek als persoonlijk leiderschap. Het ontwikkelen van gedrag doen wij door middel van de 4 I’s.
Ieder vraagstuk vraagt om een andere aanpak.
We denken graag mee over wat er speelt en welke aanpak daarbij past.
Inzicht
Inzicht in effectieve en ineffectieve gedachten-, gevoels- en gedragspatronen. Dat is waar duurzame gedragsontwikkeling begint.
Impact
Ontwikkeling wordt intrinsiek wanneer mensen de impact van patronen voelen. Dan ontstaat de urgentie om het anders te doen.
Invloed
Als de impact gevoeld is, kunnen we ontdekken welke invloed jullie kunnen nemen om de gewenste impact te krijgen.
Integratie
Een training is een geweldig begin om gedrag te ontwikkelen, maar het echte verschil wordt vervolgens op de werkvloer gemaakt. Als gewenst gedrag herhaald wordt.
De vier ontwikkeldimensies
Fysieke dimensie
Gedrag begint in het lichaam. Onder druk laat het lichaam eerder zien wat er speelt dan woorden dat doen. Daarom werken we letterlijk vanuit het lichaam. Door fysieke ervaringen leren deelnemers uit hun hoofd te komen en bewust te worden van hun energie, spanning en automatische reacties.
Thema’s
- Uit het hoofd, in het lijf
- Energie en vitaliteit
- Het lichaam liegt niet
- Gedrag onder druk
- BDNF en leren
Mentale dimensie
Onze gedachten bepalen hoe we situaties interpreteren en welke keuzes we maken. We onderzoeken overtuigingen, zelfspraak en psychologische basisbehoeften die gedrag versterken of juist belemmeren.
Thema’s
- Psychologische basisbehoeften
- Bewustzijn en beheersing
- Self-talk
- Perspectief
Mentale dimensie
Onze gedachten bepalen hoe we situaties interpreteren en welke keuzes we maken. We onderzoeken overtuigingen, zelfspraak en psychologische basisbehoeften die gedrag versterken of juist belemmeren.
Thema’s
- Psychologische basisbehoeften
- Bewustzijn en beheersing
- Self-talk
- Perspectief
Emotionele dimensie
Emoties geven niet alleen kleur aan gedrag, maar ook richting aan verbinding. Emoties zijn nooit een probleem, maar wel hoe we ermee omgaan. Daarom leren deelnemers emoties herkennen, benoemen en reguleren, zodat zij ook onder druk verbonden blijven met zichzelf, anderen en de missie.
Thema’s
- Basisemoties
- Emotionele intelligentie
- Empathie
- Fight, Flight, Freeze & Flow
Spirituele dimensie
Leiderschap krijgt betekenis wanneer gedrag verbonden is met waarden, identiteit en een gezamenlijk doel. Voor ons is spiritualiteit niet zweverig, maar juist heel praktisch: weten waar je voor staat, je plek innemen en keuzes maken die passen bij je waarden en de missie van het team.
Thema’s
- Kernwaarden
- Zingeving
- Identiteit
- Missie
- Je plek innemen
Spirituele dimensie
Leiderschap krijgt betekenis wanneer gedrag verbonden is met waarden, identiteit en een gezamenlijk doel. Voor ons is spiritualiteit niet zweverig, maar juist heel praktisch: weten waar je voor staat, je plek innemen en keuzes maken die passen bij je waarden en de missie van het team.
Thema’s
- Kernwaarden
- Zingeving
- Identiteit
- Missie
- Je plek innemen
Werken met druk
Onder druk leer je jezelf écht kennen.
Druk creëert geen nieuw gedrag, maar vergroot het gedrag dat al aanwezig is. Zowel effectieve als ineffectieve patronen worden zichtbaar. Daardoor ontdekken we snel waar de kracht én de ontwikkelkansen van een individu of team liggen.
Ook wanneer een team goed samenwerkt en mooie resultaten behaalt, is deze methode waardevol. Juist dan worden de kleine ‘lekkages’ in samenwerking zichtbaar die onder normale omstandigheden nauwelijks opvallen, maar onder hogere druk kunnen uitgroeien tot grote uitdagingen.
Fysieke opdrachten, mentale druk
Tijdens onze oefeningen creëren we situaties waarin psychologische basisbehoeften zoals autonomie, competentie en rechtvaardigheid onder druk komen te staan. Juist op die momenten worden automatische patronen in gedrag, gedachten en gevoel zichtbaar. Verbinding blijft daarbij altijd het fundament, omdat juist daar de kracht van samenwerking ontstaat.
Omdat gedrag onder druk wordt uitvergroot, maken we in enkele uren zichtbaar waar teams in de dagelijkse praktijk soms maanden over doen om te herkennen.
In de praktijk zien we dat de patronen die tijdens onze oefeningen zichtbaar worden, sterk overeenkomen met de patronen die mensen op de werkvloer laten zien. Daardoor zijn onze oefeningen een veilige en versnelde afspiegeling van het gedrag in de dagelijkse praktijk.
Juist doordat gedrag onder druk wordt uitvergroot, wordt ook de onderstroom zichtbaar: de overtuigingen, emoties, spanningen en onuitgesproken patronen die de samenwerking beïnvloeden.
Fysieke opdrachten, mentale druk
Tijdens onze oefeningen creëren we situaties waarin psychologische basisbehoeften zoals autonomie, competentie en rechtvaardigheid onder druk komen te staan. Juist op die momenten worden automatische patronen in gedrag, gedachten en gevoel zichtbaar. Verbinding blijft daarbij altijd het fundament, omdat juist daar de kracht van samenwerking ontstaat.
Omdat gedrag onder druk wordt uitvergroot, maken we in enkele uren zichtbaar waar teams in de dagelijkse praktijk soms maanden over doen om te herkennen.
In de praktijk zien we dat de patronen die tijdens onze oefeningen zichtbaar worden, sterk overeenkomen met de patronen die mensen op de werkvloer laten zien. Daardoor zijn onze oefeningen een veilige en versnelde afspiegeling van het gedrag in de dagelijkse praktijk.
Juist doordat gedrag onder druk wordt uitvergroot, wordt ook de onderstroom zichtbaar: de overtuigingen, emoties, spanningen en onuitgesproken patronen die de samenwerking beïnvloeden.
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen?
Wat is de methode van Mind the Body?
De Mind the Body Methode is gericht op duurzame gedragsontwikkeling bij leiders, teams en organisaties. We combineren psychologie met fysieke en mentale ervaringen om gedrag zichtbaar te maken. Deelnemers krijgen inzicht in hun patronen, ervaren de impact ervan en oefenen met nieuw gedrag. Vervolgens vertalen we dit naar de dagelijkse praktijk, zodat ontwikkeling niet stopt na een training.
Hoe zorgt de Mind the Body Methode voor duurzame gedragsontwikkeling?
Duurzame gedragsverandering ontstaat volgens onze methode in vier stappen: Inzicht, Impact, Invloed en Integratie. Eerst maken we effectieve en ineffectieve gedragspatronen zichtbaar. Vervolgens ervaren deelnemers de impact daarvan, ontdekken ze welke invloed ze zelf kunnen nemen en wordt nieuw gedrag geïntegreerd in de dagelijkse praktijk.
Waarom gebruikt Mind the Body fysieke oefeningen bij leiderschaps- en teamontwikkeling?
Fysieke oefeningen zijn bij Mind the Body geen doel op zich, maar een middel om gedrag zichtbaar te maken. Door fysieke opdrachten te combineren met mentale druk ontstaan situaties waarin automatische reacties sneller naar boven komen. De patronen die daarbij zichtbaar worden, gebruiken we om te reflecteren op gedrag in leiderschap, samenwerking en de dagelijkse werkomgeving.
Waarom werkt Mind the Body met gedrag onder druk?
Druk creëert volgens onze methode geen nieuw gedrag, maar vergroot gedrag dat al aanwezig is. Daardoor worden zowel effectieve als ineffectieve patronen sneller zichtbaar. Dit helpt leiders en teams om de onderstroom — zoals overtuigingen, emoties, spanningen en onuitgesproken patronen — te herkennen en bespreekbaar te maken.
Op welke dimensies richt de Mind the Body Methode zich?
De Mind the Body Methode kijkt naar de hele mens en werkt vanuit vier ontwikkeldimensies: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. We onderzoeken onder andere lichamelijke reacties onder druk, gedachten en overtuigingen, emoties en stressreacties, en de verbinding met waarden, identiteit en missie. Door deze dimensies met elkaar te verbinden ontstaat ontwikkeling die verder gaat dan alleen kennis of vaardigheden.