Coach traject
Open trainingen
CultuurscanOnline Workshop: Vitaal Leiderschap
Resultaten behalen zonder dat het ten koste gaat van jezelf. Houd controle over jezelf, ook onder stress. Leer om jezelf uit te zetten, zelfs met een druk leven.
De aankomende editie
Datum: vrijdag 25 september van 11.00 – 12.30 uurÂ
Locatie: Online (na aanmelding ontvang je een link)
Kosten: €10,12 excl. BTWÂ
Deelnemers: Er is plek voor maximaal 20 deelnemers
Je lichaam probeert je al langer iets te vertellen
Je bent iemand die iets bereikt, zaken voor elkaar krijgt en niet snel opgeeft. Uitdagingen oplossen is voor jou geen probleem en aan de buitenkant gaat alles goed.
Toch begint je lichaam signalen te geven dat er wat moet veranderen:
- Je hebt pijntjes of een onrustig gevoel dat steeds meer aanwezig is.
- Je kunt jezelf niet meer uitzetten of slaapt slecht.
- Je raakt sneller geïrriteerd of hebt minder energie dan vroeger.
- Je verlangt naar meer rust, energie en balans.
De oplossing zit niet in nóg harder werken en je omstandigheden veranderen. De oplossing begint met leren luisteren naar jezelf en daar acties op ondernemen. Maar wat, waarom en hoe?
Dit is wat je uit de workshop haalt
Dit is een workshop waarmee je kennis vergaart. Je leert begrijpen hoe ons lichaam werkt en wat dat voor jou betekent. Dat is waardevol, maar slechts 30% van echte verandering. De echte verandering zit in het toepassen.
1. Hoe je resultaten blijft behalen, zonder dat het ten koste van jezelf gaat
Dat je hard kunt werken, heb je al bewezen. Dat heeft je ook veel moois opgeleverd. Maar hoe blijf je resultaten behouden, zonder dat het ten koste gaat van jezelf?
2. Waarom je wel weet wat je moet doen, maar het niet doet
Kennis is er in overvloed, maar toch pas je het niet toe. Waarom is dat en hoe doorbreek je dat? Zelfs als er druk op je staat.
3. Wat heb je te doen om jezelf ‘uit te zetten’?Â
Je staat altijd aan, staat altijd voor mensen klaar en er wordt veel aan je getrokken. Leer hoe je jezelf uit zet.
Waarom Gerben deze workshop geeft
Gerben Roosink is oprichter van Mind the Body en helpt leiders en teams om beter samen te werken onder druk. Hij werkte vier jaar als Marinier en heeft inmiddels tien jaar ervaring binnen psychologie, leiderschap en teamontwikkeling.
Als Marinier leerde hij doorzetten en zijn grenzen verleggen, wat hij gebruikte om Mind the Body te starten. Maar gaandeweg trok zijn lichaam aan de bel en moest hij leren ontspannen. Hij moest op de rem trappen en zorgen dat het bouwen aan een bedrijf niet ten koste van hemzelf ging. Helemaal nu hij vader is, is dit belangrijker dan ooit.
In deze workshop neemt hij je mee in zijn geleerde lessen en wat dat voor jou betekent.Â
In de training Vitaal Leiderschap leer je de vaardigheden die nodig zijn om gezond op de rem te trappen.
“Volledig rust nemen is niet de oplossing als je vermoeid bent. Bewust je energie inzetten wel.”
In deze workshop onthullen we:
Waarom veel mensen ontzettend veel proberen, waarom het geen effect heeft en wat je wel moet doen.
We halen de onjuiste gedachten van fight, flight, en freeze weg. Zodat je het kunt toepassen in je leven.
Wat allemaal invloed heeft op hoe jij je voelt en waar jij direct invloed op te pakken hebt.
Hoe je ondanks de omstandigheden, alsnog tot rust kunt komen
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen?
Voor wie is de workshop Vitaal Leiderschap bedoeld?
De workshop is voor iedereen die merkt dat stress en druk invloed hebben op zijn energie, gedrag en keuzes en daar beter mee wil leren omgaan. Je hoeft geen leidinggevende te zijn. Vitaal Leiderschap gaat in de eerste plaats over persoonlijk leiderschap: leren leidinggeven aan jezelf.
Wat leer ik concreet in deze workshop?
Je ontdekt waarom je vaak rationeel wél weet wat goed voor je is, maar onder druk toch terugvalt in oude patronen. Je leert jouw fight-, flight- en freeze-reacties herkennen en krijgt inzicht in hoe je lichaam en zenuwstelsel reageren op stress. Daarnaast leer je wat je kunt doen om jezelf weer terug te brengen naar rust en helderheid.
Wat kan ik na de workshop direct toepassen?
Je leert eerder herkennen wanneer stress de regie overneemt en welke automatische reactie bij jou ontstaat: fight, flight of freeze. Daarnaast krijg je praktische handvatten om jezelf op zo’n moment te reguleren en terug te brengen naar meer rust en helderheid. Zo kun je in je werk én privé bewuster reageren in plaats van automatisch terug te vallen in oude patronen.
Wanneer en hoe vindt de workshop plaats?
De workshop vindt plaats op 25 september van 11:00 tot 12:30 uur en wordt volledig online gegeven. Na je aanmelding ontvang je van ons alle praktische informatie en de link waarmee je kunt deelnemen.