Coach traject
Open trainingen
CultuurscanVitaal
Leiderschap
Leer in één dag samen met 17 andere leiders hoe je vanuit rust leiding geeft, zodat je niet langer overleeft op emotie, maar handelt vanuit helderheid.
Van overleven naar leiden
Veel leiders blijven doorgaan terwijl hun energie langzaam opraakt. Het hoofd staat altijd aan, slapen wordt onrustiger en reacties komen sneller vanuit emotie dan vanuit overzicht. Op korte termijn lijkt dat nog te werken, maar op lange termijn raakt je scherpte als leider verloren. In de training Vitaal Leiderschap leer je hoe je via je lichaam inzicht krijgt in je mentale en emotionele staat, zodat je weer vanuit rust, energie en helderheid leiding kunt geven.
Dit levert het op
Inzicht in fysieke staat
Door analyse van jouw fysieke houding krijg je inzicht in je mentale en emotionele staat. Zo herken je patronen sneller en kun je ze bewust doorbreken.
Stabiel leiderschap
Je ontdekt hoe jouw fysieke staat invloed heeft op je gedrag en beslissingen. Hierdoor reageer je minder vanuit emotie en geef je stabieler leiding onder druk.
Meer dagelijkse energie
Je krijgt concrete acties en routines die je energie wekelijks versterken. Daardoor houd je energie over voor je werk, je team én je leven buiten werk.
Rust en helderheid
Je leert je lichaam en energie beter reguleren, waardoor je niet meer constant “aan” staat. Zo maak je keuzes vanuit rust in plaats van vanuit stress of emotie.
De elementen van de leiderschapsdag
1. fysieke activiteit
2. theorie
3. reflectie
Rik Remmelzwaal
Vijf jaar lang leefde hij als topsporter, daarna verdiepte hij zich verder aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Sinds 2016 begeleidt hij mensen als gezondheid- en prestatiecoach en bundelde zijn kennis in zijn eigen sportschool: The Movement Corner. In 2022 sloot hij zich aan bij Mind the Body, waar hij zijn ervaring inzet voor teams en leiders. Zijn kracht ligt in het feilloos observeren van patronen en het geven van directe, gerichte feedback die ontwikkeling in gang zet.
Bewegingsspecialist
Gerben Roosink
Vier jaar diende hij bij het Korps Mariniers, daarna volgde hij zijn creatieve kant aan de Kunstacademie en dook vervolgens in de wereld van Prestatiepsychologie. In 2020 bracht hij die drie werelden samen in zijn eigen bedrijf: Mind the Body. Die unieke mix van daadkracht, creativiteit en mentale scherpte zie je terug in zijn manier van trainen. Als trainer én oprichter weet hij teams niet alleen te raken, maar ook écht in beweging te krijgen.
Oud-Marinier
Kunstacademie
Arjan Breeuwsma
Arjan combineert zijn achtergrond als Marinier met de diepgaande kennis van de Academie voor Osteopathie. Deze unieke mix tussen fysieke hardheid en medische precisie maakt hem een expert in lichaamsbewustzijn. Hij helpt leiders de taal van hun eigen lijf te begrijpen en hun zenuwstelsel te managen onder spanning. Met zijn rust en fysiologische expertise brengt hij leiders terug naar hun kern en hun volle potentieel.
Oud-Marinier
Presteren lukt, herstellen niet
Veel leiders staan continu “aan”. De agenda zit vol, het hoofd is altijd bij de volgende taak en rustmomenten verdwijnen naar de achtergrond. Op korte termijn lijkt dat te werken, maar op lange termijn raakt energie op, reageren leiders sneller vanuit emotie en verdwijnt helderheid in beslissingen. Juist hier ontstaat de noodzaak voor vitaal leiderschap: het vermogen om bewust te schakelen tussen spanning en herstel. In deze training leer je hoe je via je lichaam inzicht krijgt in je mentale en emotionele staat, zodat je energie beter stuurt en langdurig scherp blijft in je leiderschap.
De impact in de praktijk
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen?
Is deze training vooral fysiek of mentaal?
Deze training is holistisch: je leert fysiek schakelen, mentaal reflecteren en emotioneel afstemmen. Je lijf is je kompas.
Hoe verschilt dit van een vitaliteitsworkshop of mindfulness training?
Vitaal Leiderschap is geen feelgood-training. We gebruiken confrontatie, fysieke activatie én reflectie om je leiderschap te versterken vanuit je kern.
Is dit alleen voor mensen met burn-out klachten?
Zeker niet. Deze training is voor leiders die willen floreren onder druk — en hun energie, impact en state bewuster willen managen.
Ik heb een blessure/ben fysiek beperkt. Kan ik meedoen?
Ja. Alles is aanpasbaar. Het gaat niet om fit zijn, maar om lichaamsbewustzijn.
Krijg ik concrete tools mee naar huis?
Ja. Je ontwikkelt een persoonlijk State Protocol, plus praktische oefeningen voor dagelijks gebruik (ademhaling, reflectie, routine).