Coach traject
Open trainingen
Cultuurscanvitaal
leiderschap
Leer in één dag samen met 17 andere leiders hoe je vanuit rust leiding geeft, zodat je niet langer overleeft op emotie, maar handelt vanuit helderheid.
DEZE EDITIE
VAN OVERLEVEN
NAAR LEIDEN
Je weet dat jouw rol veel vraagt en dat mensen op je rekenen. Maar juist daardoor ga je steeds vaker over je eigen grenzen heen.
Dat weet je omdat je lichaam signalen begint te geven.
Je ligt ’s avonds wakker met problemen van werk. Je bent fysiek thuis, maar mentaal nog op kantoor. Je merkt dat je sneller geïrriteerd raakt of geen energie meer hebt. Er zijn fysieke pijntjes of symptomen die je vertellen dat er wat moet veranderen. Je wilt er zijn voor iedereen, maar vergeet voor jezelf te zorgen.
Je intentie is goed, maar je lijf en hoofd trekken het steeds minder. Dat kost energie, gezondheid, verbinding en uiteindelijk ook resultaat.
De oplossing zit hem niet in nog harder doorgaan.
De oplossing zit hem in leren hoe je tot rust komt, grenzen stelt en weer regie neemt over jezelf. Zodat jij vitaal blijft en duurzaam leiding kunt blijven geven.
stap 1:
hoe reageer jij onder druk?
We snappen dat je eerst wilt ontdekken of deze training écht bij je past. Daarom begint vitaal leiderschap met inzicht in jezelf. Want zodra de druk oploopt, gaan veel leiders door, nemen ze meer verantwoordelijkheid op zich en verliezen ze ongemerkt de verbinding met zichzelf.
Met onze Leiderschap Onder Druk Scan ontdek je hoe jij reageert onder stress en welk gedrag automatisch de overhand neemt.
Doe eerst de gratis scan en ontdek wat druk met jou als leider doet.
STAP 2:
De scan geeft inzicht, de training laat je ervaren
INZICHT IN FYSIEKE STAAT
Door analyse van jouw fysieke houding krijg je inzicht in je mentale en emotionele staat. Zo herken je patronen sneller en kun je ze bewust doorbreken.
STABIEL LEIDERSCHAP
Je ontdekt hoe jouw fysieke staat invloed heeft op je gedrag en beslissingen. Hierdoor reageer je minder vanuit emotie en geef je stabieler leiding onder druk.
MEER DAGELIJKSE ENERGIE
Je krijgt concrete acties en routines die je energie wekelijks versterken. Daardoor houd je energie over voor je werk, je team én je leven buiten werk.
RUST EN HELDERHEID
Je leert je lichaam en energie beter reguleren, waardoor je niet meer constant “aan” staat. Zo maak je keuzes vanuit rust in plaats van vanuit stress of emotie.
DE ELEMENTEN VAN
De training
1. fysieke activiteit
2. theorie
3. reflectie
elkaar
Jezelf
De missieOnze werkwijze
de 3 cirkels van
een effectief team
- Verbinding met jezelf
- Verbinding met het team
- Verbinding met de missie
Een vitale leider houdt onder alle omstandigheden oog voor deze drie pijlers. In de training ligt de focus op het herstellen van jouw energie en het versterken van je leiderschap, juist wanneer de druk oploopt. Onder stressvolle omstandigheden. Dit betekent dat jij leert om rust te creëren, duidelijke grenzen te stellen en keuzes te maken die goed zijn voor jou én voor je team. Zodat jij met energie blijft werken aan wat belangrijk is en richting blijft geven aan de missie.
spiegelen wat jij niet ziet
ontmoet de trainers
Rik Remmelzwaal
Vijf jaar lang leefde hij als topsporter, daarna verdiepte hij zich verder aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Sinds 2016 begeleidt hij mensen als gezondheid- en prestatiecoach en bundelde zijn kennis in zijn eigen sportschool: The Movement Corner. In 2022 sloot hij zich aan bij Mind the Body, waar hij zijn ervaring inzet voor teams en leiders. Zijn kracht ligt in het feilloos observeren van patronen en het geven van directe, gerichte feedback die ontwikkeling in gang zet.
Bewegingsspecialist
Gerben Roosink
Vier jaar diende hij bij het Korps Mariniers, daarna volgde hij zijn creatieve kant aan de Kunstacademie en dook vervolgens in de wereld van Prestatiepsychologie. In 2020 bracht hij die drie werelden samen in zijn eigen bedrijf: Mind the Body. Die unieke mix van daadkracht, creativiteit en mentale scherpte zie je terug in zijn manier van trainen. Als trainer én oprichter weet hij teams niet alleen te raken, maar ook écht in beweging te krijgen.
Oud-Marinier
Kunstacademie
Arjan Breeuwsma
Arjan combineert zijn achtergrond als Marinier met de diepgaande kennis van de Academie voor Osteopathie. Deze unieke mix tussen fysieke hardheid en medische precisie maakt hem een expert in lichaamsbewustzijn. Hij helpt leiders de taal van hun eigen lijf te begrijpen en hun zenuwstelsel te managen onder spanning. Met zijn rust en fysiologische expertise brengt hij leiders terug naar hun kern en hun volle potentieel.
Oud-Marinier
HOE LANG GA JE OP DEZE MANIER NOG DOOR?
We begrijpen dat dit spannend kan voelen, zeker als je merkt dat je structureel over je grenzen heen gaat. Die twijfel is logisch. Maar blijven doorgaan zoals je nu doet gaat niets veranderen. Wij geloven dat je niet weer energie krijgt door alleen vakantie te nemen, een boek te lezen of nog even door te zetten. Juist een ervaring onder goede begeleiding maakt zichtbaar waar jij jezelf voorbijloopt en helpt je om daar ander gedrag in te kiezen. Wij zorgen voor een veilige setting waarin je leert luisteren naar je lichaam, grenzen durft te stellen en weer regie neemt over je energie. Het gaat niet om sterker worden door nog harder te werken, maar om de moedige keuze om vandaag voor jezelf te zorgen zodat je morgen kunt blijven zorgen voor anderen.
in de praktijk
bekijk onze cases
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen?
Is deze training vooral fysiek of mentaal?
Deze training is holistisch: je leert fysiek schakelen, mentaal reflecteren en emotioneel afstemmen. Je lijf is je kompas.
Hoe verschilt dit van een vitaliteitsworkshop of mindfulness training?
Vitaal Leiderschap is geen feelgood-training. We gebruiken confrontatie, fysieke activatie én reflectie om je leiderschap te versterken vanuit je kern.
Is dit alleen voor mensen met burn-out klachten?
Zeker niet. Deze training is voor leiders die willen floreren onder druk — en hun energie, impact en state bewuster willen managen.
Ik heb een blessure / ben fysiek beperkt — kan ik meedoen?
Ja. Alles is aanpasbaar. Het gaat niet om fit zijn, maar om lichaamsbewustzijn.
Krijg ik concrete tools mee naar huis?
Ja. Je ontwikkelt een persoonlijk State Protocol, plus praktische oefeningen voor dagelijks gebruik (ademhaling, reflectie, routine).