Coach traject
Open trainingen
CultuurscanLeiderschap Onder Druk
Leer in één dag samen met 11 andere leiders hoe je jouw gedragspatronen onder druk herkent, zodat je bewuster leiding geeft en je eigen team sterker aanstuurt.
Deze editie:
Leiderschap is geen functie. Leiderschap is gedrag.
Je weet dat jij het verschil moet maken als leider, zeker wanneer de druk in het team toeneemt.
Maar juist op die momenten slaat het team dicht en moet jij nog harder werken.
- Je merkt dat je zoekende bent in ‘hard zijn’ zonder verbinding te verliezen.
- Je voelt frustratie of irritaties, maar laat deze niet zien.
- Je neemt meer verantwoordelijkheid op je schouders dan goed voor je is.
- Het lijkt soms alsof het team precies het tegenovergestelde doet van wat jij verwacht.
- Het lijkt of jij steeds harder moet werken en je team achterover leunt.
Je intentie is goed, maar het voelt alsof je er alleen voor staat. Dat geeft druk en het kost energie, plezier en vertrouwen in je eigen leiderschap.
De oplossing zit hem niet in nog harder werken.
De oplossing zit hem in leren hoe jij reageert onder stress en wat voor effect dat heeft op je team.
Zodat jij rustig en duidelijk blijft leiden, juist wanneer het spannend wordt.
Een training die je laat ervaren
De training Leiderschap Onder Druk draait niet alleen om inzicht, maar vooral om het ervaren van jouw leiderschap onder stress.
Want pas wanneer je het ervaart, ontdek je wat er écht gebeurt onder druk.
Echte druk, echt gedrag
We praten niet alleen over jouw gedrag onder druk. We creëren situaties waarin jouw automatische patronen daadwerkelijk naar boven komen en direct zichtbaar worden.
Psychologie wordt voelbaar
Stressreacties leer je niet alleen begrijpen. Je ervaart wat er in jouw brein en lichaam gebeurt én leert hoe je jezelf terugbrengt naar rust en regie.
Je team als spiegel
Hoe jij reageert onder druk werkt door op je team. Je ontdekt welk gedrag van jou eigenaarschap versterkt en waarmee je onbewust juist afhankelijkheid creëert.
Wat doet druk met jouw leiderschap?
We snappen dat je eerst wilt ontdekken of deze training écht bij je past. Daarom begint effectief leiderschap met inzicht in jezelf. Want zodra de druk oploopt, schieten veel leiders automatisch in fight, flight of freeze. Zonder dat ze het doorhebben.
Met onze Leiderschap Onder Druk Scan ontdek je hoe jij reageert onder stress en welk gedrag automatisch de overhand neemt.
Doe eerst de gratis scan en ontdek hoe jij leiding geeft onder druk.
Effectief leiderschap onder druk
In deze training ervaar je wat er met jouw leiderschap gebeurt wanneer de druk stijgt. Welk gedrag helpt je team vooruit en welk gedrag staat effectieve samenwerking juist in de weg?
Vanuit onze Tough Love Leadership-filosofie leer je onder druk te sturen op drie verbindingen: met jezelf, met elkaar en met de missie. Hiervoor werken we met vier concrete gedragsprincipes die je tijdens de training direct ervaart en oefent.
Aan het einde van de dag weet je waar jouw kracht ligt, welk gedrag je onder druk te ontwikkelen hebt en hoe je dit direct toepast binnen jouw team.
Drie cirkels van een effectief team
Een sterke leider houdt onder alle omstandigheden oog voor deze drie pijlers. In de training ligt de focus op het versterken van jouw verbinding met jezelf, je team en de missie, juist wanneer de druk toeneemt. Dit betekent dat jij je uitspreekt, vertrouwen geeft en verantwoordelijkheid neemt, ook wanneer het spannend wordt. Dat jij richting blijft geven en het voorbeeld stelt, zodat het team blijft samenwerken wanneer het moeilijk wordt.
Psychologische basisbehoeften
De psychologische basis behoeften (PBB) zijn de behoeften die ieder mens heeft, ongeacht cultuur of opvoeding. Wanneer we een tekort ervaren bij één van de behoeften geeft dat stress en brengt dat copingstrategieën naar boven. Tijdens onze training halen we binnen veilige kaders het gevoel van autonomie, competentie of rechtvaardigheid weg. Wat leidt tot zelfde vergelijkbare gedragingen als op de werkvloer. Hier reflecteren we op. Dit in combinatie met fysieke beweging is de kracht van onze trainingen.
Psychologische basisbehoeften
De psychologische basis behoeften (PBB) zijn de behoeften die ieder mens heeft, ongeacht cultuur of opvoeding. Wanneer we een tekort ervaren bij één van de behoeften geeft dat stress en brengt dat copingstrategieën naar boven. Tijdens onze training halen we binnen veilige kaders het gevoel van autonomie, competentie of rechtvaardigheid weg. Wat leidt tot zelfde vergelijkbare gedragingen als op de werkvloer. Hier reflecteren we op. Dit in combinatie met fysieke beweging is de kracht van onze trainingen.
De vier gedragsprincipes
Gedrag leidt tot resultaten. Niet de gemaakte afspraken, de teksten aan de muur of de intenties, maar het gedrag dat mensen iedere dag laten zien.
Binnen Tough Love Leadership zien we gedrag daarom niet als goed of fout. We kijken naar de consequenties die gedrag heeft voor jezelf, elkaar en de missie in een bepaalde situatie. Welk gedrag versterkt dan de verbinding en welk gedrag verzwakt het?
Het gedrag dat bijdraagt aan deze drie verbindingen is trainbaar en hebben we teruggebracht tot vier principes. Daarbij gaat het niet om het leren van één bepaald gedrag, als een trucje. Maar het juiste gedrag op het juiste moment in te kunnen zetten.
Flow, fight, flight & freeze
Onder druk reageren we niet altijd bewust. Ons brein en lichaam schakelen automatisch naar een staat die bepaalt hoe we denken, voelen en handelen. Dit kan zich uiten in fight, flight of freeze. Het uit zich vaak subtieler dan we denken.
Door deze stressreacties te herkennen, ontstaat ruimte om bewust te kiezen hoe je reageert. Zo leer je jezelf reguleren en bewegen richting flow: een staat waarin rust, focus en effectief gedrag samenkomen.
Het doel is niet om stress te vermijden, maar om er regie over te krijgen. Zodat je ook onder druk het gedrag kunt inzetten dat de situatie van je vraagt.
Flow, fight, flight & freeze
Onder druk reageren we niet altijd bewust. Ons brein en lichaam schakelen automatisch naar een staat die bepaalt hoe we denken, voelen en handelen. Dit kan zich uiten in fight, flight of freeze. Het uit zich vaak subtieler dan we denken.
Door deze stressreacties te herkennen, ontstaat ruimte om bewust te kiezen hoe je reageert. Zo leer je jezelf reguleren en bewegen richting flow: een staat waarin rust, focus en effectief gedrag samenkomen.
Het doel is niet om stress te vermijden, maar om er regie over te krijgen. Zodat je ook onder druk het gedrag kunt inzetten dat de situatie van je vraagt.
Pas Extreme Ownership toe
Het kan zijn dat je eerst wilt ontdekken of deze training écht bij je past. Daarom begint effectief leiderschap met Extreme Ownership. Doen wat nodig is om duidelijkheid te krijgen.
Twijfel jij nog of deze training voor jou is? Plan dan een afspraak in.
Twijfel je niet? Schrijf je dan in. Uitstellen is geen keuze maken.
Dit zijn de ervaringen van deelnemers:
Fenna Kregting
HR Consultant bij Negentigtien
De leiderschapstraining was een toffe ervaring! De combinatie tussen fysiek en mentaal werkt goed, waarbij je snel tot de kern komt bij jezelf. Ik vond het bijzonder om te ervaren hoe verbonden ik mij voelde aan het einde van de dag met alle andere deelnemers. De dag zorgde voor mooie inzichten en inspirerende gesprekken. Gerben en Coen zijn fijne mensen en brengen op een prettige en duidelijke manier hun expertise over.
Justin Rozendaal
Eigenaar van Consistency Partner
Recent een 1-daagse leiderschapstraining gevolgd bij MindtheBody, op het prachtige landgoed van CODE49. Wat deze training sterk maakt, is de combinatie van fysieke opdrachten die automatisch natuurlijk gedrag naar boven halen, en de reflectiemomenten daarna. Juist in die gesprekken worden de echte lessen zichtbaar. De trainers creëren een setting waarin ze je uitdagen om eerlijk naar jezelf te kijken. Met een goede balans tussen confrontatie en begeleiding laten ze zien hoe je met duidelijke kaders, “tough love” en helder leiderschap een team kunt aansturen. Een intensieve en waardevolle dag die absoluut naar meer smaakt.
Evelien van Kleef
Operations Manager bij World Waternet
Een inspirerende en leerzame leiderschapstraining bij Mind the Body. Één dag je begeven in een andere wereld; fysiek en mentaal. Zet die eerste stap, en meld je aan voor deze training. Het brengt waardevolle inzichten en je die ene stap verder!
Elzo Piening
Manager bij Van der Heide
Het afgelopen jaar mocht ik een leidersschapstraining volgen bij Mind the Body en het heeft mijn ogen geopend. Pittige training maar waardevol. Er wordt je een spiegel voorgehouden en dat is soms confronterend maar enorm waardevol. Ik zeg dit zou je jaarlijks moeten doen. Goede feedback gekregen en de organisatie was top. Aanrader!
Niels Teunissen
Eigenaar van MediaBirds
Een compleet andere manier om aan je leiderschap te werken.
In de situaties die MtB tijdens de training creëert, merk je echt waar je krachten en valkuilen liggen. Dit kun je nooit zo effectief trainen aan een vergadertafel.
Een dikke aanrader voor leiders die écht stappen willen maken!
Johan Cornet
Managing Director bij FrightNed Group
Een waardevolle training die je zowel fysiek als mentaal aan het werk zet. De maskers vallen af en je komt tot de kern. Gerben en Coen zijn een mooi team en leren je om dieper naar binnen te kijken en de innerlijke ruis van de lijn te halen. Direct toepasbaar op je werksituatie.
Lidia de Heer
Talent Manager bij CM.com
Ik vond de leiderschapstraining van Mind the Body zeer waardevol en inspirerend. Er is een goede balans tussen actief bezig zijn en het reflecteren op je eigen leiderschapsstijl en overtuigingen. De afwisseling tussen praktijkgerichte oefeningen en de gesprekken in kleine groepen zorgde ervoor dat ik steeds betrokken bleef en tot nieuwe inzichten kwam. Er was geen moment in de dag de mogelijkheid om af te dwalen en ik heb zeer genoten van de diverse activiteiten. Daarnaast waren de trainers professioneel, scherp en wisten iedereen persoonlijk goed te triggeren.
Kortom: een leuke en interessante dag! Het is een echte aanrader voor iedereen die effectiever leiding wil geven en een ander type training wil volgen dan in een klaslokaal.
Pien Putmans
Brandmanager bij O2Life
De Mind the Body-dag was een ontzettend waardevolle ervaring. Het programma bood een mooie balans tussen leren, fysieke uitdaging en mentale prikkeling. Even totaal uit de comfortzone, maar precies op een manier die energie gaf en aan het denken zette.
Het was zowel leerzaam als inspirerend, met een fijne sfeer en goede begeleiding en veel verschillende activiteiten. Kortom: een dag die je uitdaagt op alle vlakken, en waar ik met een voldaan gevoel op terugkijk.
Begin met onze online workshop
Wil je eerst kennismaken met Mind the Body en ervaren hoe wij naar stress, gedrag en leiderschap kijken?
Tijdens de online workshop Vitaal Leiderschap ontdek je wat er met je gebeurt wanneer de druk stijgt, hoe jouw stressreacties zichtbaar worden in je dagelijkse gedrag en hoe je jezelf beter leert reguleren.
Een laagdrempelige eerste stap om onze aanpak te ervaren en meer rust, regie en controle onder druk te ontwikkelen.
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen?
Voor wie is deze leiderschapstraining bedoeld?
- Leiders die teams van minimaal drie personen aansturen en minimaal 1 jaar ervaring hebben.
- Willen leren over hoe je van een groep individuen een team vormt
- Resultaten willen behalen en geloven dat de mens daarin centraal staat.
- Tools willen om hun teams beter te laten samenwerken en te motiveren.
- Geloven dat zij een belangrijke schakel zijn in het team en kritisch naar zichzelf hiervoor moeten kijken.
Hoe fysiek zwaar is deze training?
Dit zijn de fysieke eisen voor deze training:
- 3 kilometer hardlopen in 20 minuten (9 km/u)
- 60 seconden planken
De fysieke uitdaging is geen doel op zich, maar een middel om gedrag, stresspatronen en leiderschap zichtbaar te maken. Je hoeft niets te bewijzen. Alleen bereid te zijn om te ervaren. Twijfel je of dit voor jou haalbaar is? Neem gerust contact met ons op.
Wat haal je uit deze leiderschapstraining?
- Je krijgt een gedragsstructuur mee om team te leiden onder stress.
- Je ontdekt waar jouw grootste valkuilen liggen onder druk en dat te beheersen.
- Je begrijpt waarom je deze patronen hebt.
- Je krijgt inzicht in de psychologische dynamiek binnen teams.
- Je leert hoe je jouw kwaliteiten optimaal inzet als leider.
- Je gaat sparren met andere leiders en haalt waardevolle lessen uit hun ervaring.
- Je weet precies waar jij binnen jouw team aan moet werken.
Kan ik mijn persoonlijk opleidingsbudget gebruiken voor deze training?
In veel organisaties hebben medewerkers een persoonlijk opleidings- of ontwikkelbudget dat gebruikt kan worden voor leiderschapstrainingen. De Open Leiderschapstraining valt vaak binnen dit soort ontwikkelbudgetten. Overleg eventueel met je leidinggevende of HR-afdeling om te kijken of jouw organisatie de deelname kan vergoeden.
Is eten en drinken tijdens de trainingsdag geregeld?
Ja. Tijdens de trainingsdag wordt gezorgd voor koffie, thee, lunch en snacks. Zo kun je je volledig focussen op de training en hoef je zelf niets mee te nemen.