door Gerben | mrt 16, 2023 | Blogs
Vijf dagen vasten. Hoe (on)gezond is dat? En in hoeverre maakt het je futloos of juist mega scherp? Vasten is al langer een trend in Nederland. Voornamelijk intermittent fasting (waarbij je een deel van de dag bewust niet eet) lijkt inmiddels eerder regel dan...
door Gerben | feb 28, 2023 | Blogs
In voorgaande blogposts hebben we jullie meegenomen in het concept van flow. Flow is een onbewuste staat van euforie in het hier en nu dat leidt tot uitzonderlijke resultaten. We gaan volledig op in een taak. We zijn gefocust, creatief en productief. Er zijn 17...
door Gerben | feb 13, 2023 | Blogs
Productiever. Creatiever. Sneller leren. Meer motivatie. Minder stress. Meer tijd. Bovenstaande punten klinken als een droom om allemaal te bereiken. Maar het hoeft niet bij een droom te blijven. Dit zijn namelijk positieve effecten die je opmerkt als je in flow...
door Gerben | jan 30, 2023 | Blogs
“Arsenal wordt kampioen. Ze zullen het zelf niet zeggen en misschien geloven ze het zelf nog niet eens, maar een betere of completere ploeg is er niet in Engeland.” Dit schreef The Daily Mail (het Engelse dagblad) over de overwinning van Arsenal op Manchester United...
door Gerben | jan 16, 2023 | Blogs
Je bent super gefocust bezig. Alles gaat lekker en je gaat helemaal op in je taak. Vervolgens kijk je naar de tijd en je denkt: “wow, is het al zo laat?” Je was volledig de tijd vergeten. Alles leek vanzelf te gaan. Je zat in flow. En het voelde heerlijk! Je hebt...
door Gerben | okt 27, 2022 | Blogs
Doelen stellen is nutteloos? Hoe dat dan? Ik leg het je uit. “Ik wil gaan trainen voor de 10 km.”“Ik ga voor 30K omzet deze maand.”“Ik ga Spaans leren.” Dit zijn voorbeelden die ik regelmatig hoor van mensen die een positieve verandering in hun leven willen. Ook mijn...
